Bok & föreläsning
Fuck Balance
Gilla läget och må bättre.
Life is dynamic and fluid.
Balance is the art of moving with it.
Om boken
Resiliens istället för balans.
Vi pratar mycket om balans. Om att hitta och ha balans på jobbet, i våra relationer, i oss själva — i livet. Är det ens möjligt att få till balans? Och — är det verkligen det vi ska sträva efter?
Tittar vi i naturen så strävar naturen inte efter balans utan efter rörelse och flöde. Rörelsen i sig är en förutsättning för liv och utveckling.
Om vi omsätter det in i vårt eget liv och ser rörelse och de ständiga skiften som just livet; hur skulle det kunna hjälpa oss? Och hur kan vi i så fall öka förmågan att flöda med i livets rörelse? Att acceptera det som sker och är, att hålla vår egen riktning i de ständiga förändringarna, att tycka om oss själva mitt i allt och stärka vår glädje och energi.
Det är vad boken handlar om. Konsten att stärka och öka vår förmåga att må bra, känna glädje, anpassa och återhämta oss samtidigt som livet rör sig och förändras.
Det handlar om att stärka och bygga vår egen resiliens.
Fuck Balance finns som häftad bok.
Pris: 150 kr + moms och frakt.
Föreläsningen
Om resiliens, närvaro och konsten att må bra mitt i obalansen.
Vi pratar mycket om balans. Work-life balance. Lagom. Harmoni.
Men tänk om balans inte är målet i sig? Det kanske handlar mer om att lära sig att navigera i obalansen.
I den här föreläsningen utmanar jag vår strävan efter balans och ger inspel på vad vi kan lägga fokus på istället och vilket värde det kan skapa.
Med utgångspunkt i hur vi neurobiologiskt fungerar får du förståelse för varför vi ibland sätter käppar i hjulet för oss själva — och hur vi med medvetenhet och kunskap kan navigera livets ständiga skiften mjukare och enklare.
Vi utforskar frågor som spelar roll som till exempel: Hur påverkar vi vår egen känsla av glädje och energi? Och vad säger forskningen — och hur kan vi faktiskt använda den?
Du får med dig konkreta verktyg, igenkänning och plats att reflektera och omsätta kunskapen till egna actions.
Föreläsningen passar lika bra när livet rullar på som när det känns tungt. För det är just då verktygen behövs mest.
Du får med dig
- ●Varför strävan efter balans ofta skapar mer stress än den löser
- ●Hur du stärker din resiliens och återhämtar dig snabbare
- ●Mindfulness som praktiskt verktyg — inte flum, utan fokus
- ●Förmågan att hålla kursen utan att tappa dig själv på vägen
Så här arbetar jag
Jag anpassar alltid föreläsningen efter er verksamhet och era utmaningar. Den kan hållas som en fristående föreläsning, som del av en konferens eller i kombination med workshop. Längd och upplägg bestämmer vi tillsammans.